USD
3,8916
EURO
4,5864
ALTIN
156,6846

YOGA’DA İLK DEFA UYGULANAN ASANA TEKNİĞİ

  Sağlıklı yaşam için çok yararlı olan bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha, yeryüzünde ilk defa uygulandı! Yeni açıklanan teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı – Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.   Karın organlarını ve sindirim sistemini canlandıran, akciğerleri güçlendiren bu Asana tekniğinin isminin “Supta Ekapada Ekahasta Dhyana Virasana” olduğu da belirtildi. […]

YOGA’DA İLK DEFA UYGULANAN  ASANA TEKNİĞİ

 

Sağlıklı yaşam için çok yararlı olan bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha,

yeryüzünde ilk defa uygulandı! Yeni açıklanan teknik, Uluslararası Yoga

Federasyonu (UYF) Başkanı – Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga

severlere gösterildi.

 

Karın organlarını ve sindirim sistemini canlandıran, akciğerleri güçlendiren bu

Asana tekniğinin isminin “Supta Ekapada Ekahasta Dhyana Virasana” olduğu

da belirtildi. Ayak, diz, kalça eklemlerini esnettiği, yorgun ve ağrıyan bacakları

dinlendirdiği, pelvis bölgesindeki organlara yararlı olduğu, sinir sistemini

rahatlattığı açıklandı.

Asana Nedir?

“Asana” yeryüzünün en eski dilinde Sanskrit bir kelime olup “duruş” veya “pozisyon”

anlamına gelir. Asanalar Yoga duruşlarıdır ve tam fiziksel, zihinsel rahatlamaya

ulaşmak için bedeni ve zihni uyumlu bir şekilde harmanlamaktadır. Yoga duruşlarının

düzenli uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirmektedir. Duruşlar,

organizmanın hastalıklara karşı dayanıklılığını geliştirmekte, sağlığın korunmasına

yardım etmektedir.

Asanaların başlıca etkilediği sistemler, endokrin ve sinir sistemleridir. Organizmadaki

bütün sistemler bağlantılı olduğu için bu iki sistem etkilendiğinde, olumlu etkiler

başka sistemlere de yansımakta, tüm bedensel, zihinsel fonksiyonların sağlığını

güçlendirmektedir.

Orijinal Yoga metinlerine göre, yeryüzünde 8.400.000 Asananın mevcut olduğu

belirtilir. Yoga duruşlarının düzenli uygulanması sağlık, güzellik, güç, dayanıklılık,

hafiflik, aydınlık, sinirsel denge ve mutluluk vermektedir.

Açıklamalar, Büyük Üstad Akif Manaf’ın “Yoga – Asana Vücut Çalıştırma Sanatı” kitabından alınmıştır.

YORUMLAR






    0 YORUM

Google Analytics Alternative