sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan eryaman escort bayan ümraniye escort bayan webmaster forum

ısparta escort kahramanmaraş escort karabük escort tarsus escort giresun escort

escort izmit
KORONAVİRÜSTEN KORUNMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLU | Olay Haber
USD
EURO
ALTIN

KORONAVİRÜSTEN KORUNMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLU

Corono virüsüne karşı yaşam kalitesini artırarak yani sağlıklı beslenerek vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmeliyiz. Beslenmede antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz, soğan, sarımsak gibi sebzeler özelliği bolca tüketilmelidir. Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzelerin tüketimi enfeksiyonlara karşı vücudu koruyucu bir özelliğe […]

KORONAVİRÜSTEN KORUNMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLU

Corono virüsüne karşı yaşam kalitesini artırarak yani sağlıklı beslenerek vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmeliyiz. Beslenmede antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz, soğan, sarımsak gibi sebzeler özelliği bolca tüketilmelidir.

Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzelerin tüketimi enfeksiyonlara karşı vücudu koruyucu bir özelliğe sahip. Ölümle sonuçlanabilecek belirtilere karşı özellikle bağırsaklar başta olmak üzere vücudumuzu korumalıyız. Bağırsaklar vücudun bağışıklık sisteminin yönetildiği başlıca merkez olmasından dolayı virüsten korunması gereken en önemli organlarımızdan biri.

Bağırsak florasını korumak vücut direncini artırır ve metabolizmanın daha sağlıklı işler hale gelmesini sağlar. Bu sebeple kefir, yoğurt gibi probiyotik gıdalar tüketilmeli ya da eşdeğer takviyeler alınmalıdır.

Güçlü bir bağışıklık sistemi ile salgın hastalıklardan korunmak için…

– Antioksidan kapasitesi yüksek olan kivi, nar, kırmızı meyveler, mandalina, portakal gibi meyveler ve karnabahar, brokoli, ıspanak, roka, pazı, maydanoz, kereviz gibi sebzeler,

– Antibiyotik olan soğan ve sarımsak gibi sebzeler,

– Bağırsak florasını artırmak için kefir ve yoğurt gibi probiyotik gıdalar,

– Zengin vitamin, mineral ve antioksidan bileşikler içeren zencefil ve zerdeçal,- Ve bol su tüketilmeli.

– Alkol, sigara ve stresten uzak durulmalı, – Kaliteli uyku ve bol egzersiz yapmak da çok önemli.

YORUMLAR






    0 YORUM

KORONAVİRÜSTEN KORUNMAK İÇİN SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLU | Olay Haber